空手道誠真会は、群馬県下の太田市、館林市、渋川市、兵庫県芦屋市の各道場で、空手を通じて人格を形成すべく、稽古に励んでいます

更新情報・お知らせ

2017/08/29
夏季合宿
2017/08/06
8月のお休み
2017/07/29
大会前日
2017/07/09
7月9日あたりの出来事
2017/06/28
7月のお休み
2017/04/23
春季合宿
2017/04/22
5月のお休み
2017/04/12
4月のお休み
2017/03/22
春季審査会
2017/03/01
ダイエット

空手道誠真会の目指す空手

誠真会の目指す空手は、人生にとって、また日々の生活にとって意味のある空手です。

少年部:礼節 (礼儀は周りとの関係を良くする潤滑油。謙虚さと感謝の気持ちを身に付ける。)

    忍耐力(夢や目標を達成するために必要な精神力。継続する力の養成)

    観察力(稽古は真似ることから。自分に足りないものは、周りが気付かせてくれます)

一般部:関係性の構築(手足の連動性を稽古で身に付けましょう)

    中庸の心(鍛錬により、常に精神の安定を目指しましょう)

    哲学の身体化(培ってきた思考を動作に反映させられるよう鍛錬しましょう)

空手の鍛錬により自分を知り、思考のバランスを整え、心身の調和をはかり、

気力体力が充実し、人生を心豊かに過ごせるような空手道を誠真会は目指します。

安心で安全なコースとクラス分け

空手道誠真会では、以下のコースを用意しております。

ご希望のコースを選択してください。

また、途中からのコース変更も可能ですので、気軽にお申し付けください。

◆フルコンタクトコース・・・・直接打撃を行うコースです。
◆ライトコンタクトコース・・・直接打撃ですが、手加減します。
◆ノーコンタクトコース・・・・相手の体に触れずに、寸止めするコースです。

■クラス分けは、以下の通りです。

幼年部:4歳〜6歳(未就学の男女)
少年部:7歳〜14歳(小中学生の男女)
一般部:15歳以上(高校生以上)
壮年部:35歳以上
女子部:18歳以上の女性の方

詳しくは、入会案内をご覧ください。

空手道誠真会 館長

館長 佐藤康貴

◆1975年生まれ
◆15歳で、極真会館群馬支部に入門
◆18歳で上京後、東京城南支部で稽古に励む
◆第一回群馬県交流試合 優勝
◆群馬県型競技大会 優勝
◆第16回、第17回、第18回全日本ウェイト制選手権大会出場
◆第33回全日本選手権大会出場
◆第3回全日本型競技選手権大会 4位
◆元・極真会館 弐段
◆趣味     読書 筋トレ 良質のプロテイン探し
◆好きな食べ物 ラーメン
◆嫌いな食べ物 酢豚(小学校で出た給食の酢豚に衝撃を受ける)
◆好きな俳優  ロバート・デ・ニーロ
◆好きな映画  ゴッドファーザー
◆好きなマンガ ゴルゴ13 まんが道 
◆身長177cm
◆体重70kg〜80kg

夏季合宿

8月26・27日

夏季合宿を行いました。

 

「何事においても返事」

 

をテーマに、二日間みっちり稽古をしてきました。

 

【1日目】

久しぶりに暑さを感じる中、熱中症に気をつけながら稽古を。

各帯ごとに分かれ、必須型を2時間稽古。

 

「軸の取り方」

「上半身と下半身の連動性」

「動作の見せ方」

 

等を重点的に指導。

・気持ちが体に表れるから、やらされるのではなく自分から

やりにきたことを忘れない。

・動作は心・思考の表れ。だから自分の動作には自分で責任を持つ。

・自分なりに頑張るのもいいのだが、帯を締めている以上帯なりに

頑張ることを意識する。

・好きなことをするのにも最後は我慢が必要。夢を達成したり

好きなことで人生を謳歌したいなら、空手で我慢を覚えておいて損は無い。

 

等々言いながら稽古をし、皆さん真摯に聞いてくれていました。

 

【自由時間】

稽古後は自由時間。

「人に迷惑をかけない」

「器物破損しない」

この2つを守れば何をしてもいい、と伝えました。

 

【夕食】

「食事も稽古の内、普段なら残したり食べない物も、合宿の時くらい食べようと

思う気持ちが大事。」

そう言うと、小学1年生でも残さず食べたり、嫌いな物にもチャレンジする子が

多く、立派でした。

しかし一方で全く響かない子も。

この辺は性格だと感じる。

無理に食べさせる気は無いが、少しくらい食べようとするアクションがあっても

いいと思うのだが・・・。

 

【ビンゴ大会】

今回はドラクエ11やスプラトゥーン2、臭いスプレー、アブローラー、

他8点程を景品に。

次回からはトレーニング器具を多めに出そうか検討中。

 

【肝試し】

ビンゴ大会後、肝試しを。

稽古後、日がある内に全員で道筋をチェック済み。(センター隣りの公園内)

その後、仕掛人になる中学生を私の部屋に呼び、どこに潜むか

話し合い。

「こうしたことは中途半端にやるな。中途半端はつまらない・盛り上がらない。

本気で脅かせ!」

と指示。

私が以前同様脅かし役に回ってもいいのだが、そろそろみんなに

バトンタッチでいいかな。

でも俺がやった方が絶対面白くなる自信はあるけど笑

 

【就寝】

就寝後の名物?ダースモールは今回は無し。

次回はやります。

 

【飲み会】

みんなが就寝後、中学生以上のみ参加出来る飲み会を実施。

目的は先生方・一般部との交流。

稽古以外で大人と触れ合い、大人の考えを知ることは

この時期は特に有益だと思っているので行っています。

私も高1で空手を始め、打ち上げ等参加させてもらう中で、

思想の変遷に大きな影響があったと振り返ると感じるためです。

にしても、あいつガブガブジュース飲むしガバガバお菓子食うなぁ笑

遠慮して飲み食いしないより全然いいけどね。

見ていて嬉しいし気持ちがいいよ。

 

【2日目】

午前6時起床。

起床後すぐに掃除。

7時半より朝食。

合宿中の配膳は小学6年以上にやってもらい、

片付けは小学4・5年にお願いしました。

暫し休憩後、9時半から稽古を。

1日目の疲れを引きずりながらも皆気合いを入れ稽古をしていました。

今回は審査会も近いので2日目も型稽古を。

普段はやらない先輩達の型も全員にやってもらいました。

 

「必須型は必ず覚えて帰る」

 

と伝えてありましたが、短期間でもここまで上手くなったり

覚えるもんだなぁ、と感心する道場生が多かったので、

それこそ頑張った証拠だと思います。

動作は心の表れですからね。

 

最後はバスケットボール大会を。

「一般部・小5年チーム」vs「中学生・小6チーム」

「小4年チーム」vs「小3〜幼年チーム+助っ人中学生2名チーム」

で対戦。

なんだかんだでこれが一番頑張っている気がする・・・笑

 

昼食後、解散。

 

2日間最後までしっかり返事をし、人に迷惑をかけず、器物破損も無く

正しく過ごしていました。

 

合宿をして毎回思うことは、誠真会の道場生は性格が良い子ばかりだなぁ、

ということ。

空手を通じて皆さんと知り合うことが出来たのは、私の財産です。

そして私がしなければいけいないことは、

空手を通じ少しでも今後の人生に役立つ空手思想と技術を教えること。

後々振り返った時に空手をやって良かったと言ってもらえるよう、

私も頑張りたいと思います。

 

参加した皆さん、2日間お疲れさまでした。

 

8月のお休み

4日 大島

7日 大島

14日 大島

15日 館林1部

21日 大島

25日〜9月3日 夏季休暇

大会前日

7月29日

明日は組手大会。


最近は初出場組が多いので嬉しいかぎり。

緊張するとは思うが経験値を上げるつもりで頑張ってもらいたい。


経験値…


今日はドラクエの発売日か!

当たり前だが予約はしてある。

夏季合宿の景品に出そうと思っているので、2個。

今日はたまたま稽古休みなので、トレーニング後余力があったらちょっとやろうかな。


ベストボディまであと3週間。

体脂肪も一桁まできた。

ここからが本当の勝負なので、筋量を残しながらいかに絞りきれるかだな。


てか、もう早く終わって増量したい。

今の体は細すぎて嫌。

今回は90kgまでは絶対増やすと決めている。

あー、早く太りたい。

絞り最中に太りたい!って思考がおかしいんじゃないかと思うけど。


大会に話を戻す。

組手は自分がしたいことをするのも大事だが、いかに相手の嫌がることが出来るかが鍵。

そのためには思考と動作を一致することを意識して稽古をする必要がある。

自分の動作は置いておいて相手に集中出来るからである。

普段から漠然と稽古をしていると、相手がつくと簡単にバラバラな動きになる。

組手をすることで本当の自分の動きが分かる気がする。

極端な話、型などは出来て当たり前なのではないかな。だって自分の動作だけに集中すればいいのだから。組手は自分の動作+相手の動作への意識、が入るから、やっぱり難しいと思う。

だからこそやりがいがあるし、独りよがりな思考にならないでいられる大事な稽古だと思う。

自分らしく・あるがままでいい、という考えは大好きだが、一方で自分を省みる作業の一つとして、組手は大事だとも思う。

組手はあるがままでいてはいけないことを教えてくれる。何が足りないかが明確になる。


指導する上で・生きていく上で色々な考え方がある。

何が正しいか、いいか悪いかなんて分からないよ、立場や年齢が変われば考え方も変わるんだよ、というくらいの柔軟な思考も大事かもしれない。

ま、これも私の個人的思考だけど。


動作も勿論だけど、思考もバランスが必要。


私は空手を哲学だと思っているので、どうしても動作や思考に意味を持たせたくなるが、それも独りよがりな気もするし、

やはり難しいな笑


7月9日あたりの出来事

7月9日 日曜


暑い!

午前中ジムでトレーニング。

今日は二頭とカーディオ。

からの日サロ。

ベストボディまであと40日だからね。

終わるまでもうチートは入れない。

好きな物食べられないのは辛いなぁ。

今年の夏はしんどいぞ、これ…。


1週間前、とうとうプレステ4買ったった。

proの方ね。

通常のに比べて画質もアップしているらしいが、4Kテレビじゃないと反映されないんで意味無し。

まぁpro購入目的はfpsのアップだからいいのさ。

ドラクエ11発売まであと3週間か。

待ち遠しい。

いよいよ出ちゃうか〜。

大人になってまでゲームするとは思わなかった。

普段ガンガントレーニングして体動かしていると、休日はもう動きたくなくなるんだよね。

映画見たり本読んだりして過ごしたくなる。

今日みたいに動く日もあるけど、トレーニング以外で動きたくはないな。


今13時か。

ちょっとグラセフでもやろうかな。

終わったら腹筋やろ!


                              おしまい




7月のお休み

24日 大島

29日 太田

31日 大島・渋川

春季合宿

先日、春季合宿を行いました。

今回は幼年をはじめ小学低学年や初参加者が多かったのですが、

動じる事もなく最後まで節度ある行動をしながら頑張っていました。

 

2日間を通じ、稽古は厳しく行いました。

合宿後4日経っても筋肉痛が取れない道場生がほとんどでしたので、

どれほど頑張ったか、想像がつくと思います。

稽古後はビンゴ大会や復活した肝試し・体育館での自由時間を経て消灯。

ビンゴ大会途中、アマゾンで購入した臭いスプレーを2プッシュ噴霧したところ、

とんでもない臭さで大パニックが起きました(笑)

さすが、レビューに「想像している7倍臭いよ」と書いてあるだけあります。

これはマジで臭い!

その後はジップロックを3重にして厳重に保管。

いたずらに使用出来るレベルではなかった・・・。

 

消灯後、「睡眠の妨害者」おなじみダースモールが出現し、

ひととおり場を荒らして1日目終了。

 

2日目はみっちり組手稽古を。

1日目の疲れがある中、2時間半全員がやり抜きました。

 

毎回そうですが、今回も中学生・小6が皆をまとめたり

初参加者達の手助けをしてくれました。

いつも感じる事ですが、彼ら中学小6道場生の奮闘ぶりを

保護者の皆さんに見せてあげたいと本当思います。

何を求められても一切嫌な顔もせず、こちらの気付かないことまで

こっそりフォローしてくれている姿は見ていて感動します。

彼らの姿勢を他の道場生にも見習ってもらうべく、稽古を通じ

伝えていきたいと思います。

実は君達のフォローを裏側でこんなにしてくれていたんだよ、と。

 

合宿は道場生の良いところがたくさん見えるので私の大好きな行事なのですが、

参加者全員が来て良かったと言ってもらえるよう、より実のある合宿を目指し

今後も頑張りたいと思います。

 

合宿に参加した皆さん、本当にお疲れさまでした。

 

押忍

 

 

5月のお休み

2日 館林

6日 太田

8日 大島

4月のお休み

10日 大島・渋川

15日 太田

17日 大島・渋川

春季審査会

19日 春季審査会を行いました。

今回は館林道場から土田先生が弐段に挑戦しました。

 

2年前に昇段された土田先生。

黒帯取得以降も全く気を緩めず・稽古も一切休む事無く、

稽古を積まれてきました。

20人組手に向け体も5kg程絞り、この日を迎えました。

基本・移動・型も万全の出来で、いよいよ組手に。

相手は黒帯を揃えましたが、その中に土田先生のご子息も

10人目・20人目に指名しました。

1人目から9人目までは問題なくこなし、

10人以降からが2年前からの進化の証しだ!と檄を飛ばし後半に

挑んでいった土田先生。

13人以降からは強い疲労が見え始め、15人以降はボロボロの状態に

なりながらも、最後まで立ち続けるその姿は感動でした。

20人目はめでたく高校合格を果たした長男が相手。

私的には、振り返った時にあの春に親父・息子共々昇段・合格したという

記念的な春にしてもらいたいがために、土田先生に春季昇段を打診した経緯があり、

お二人の最後の組手は見ていて嬉しさを感じていました。

そして、

20人も終わり、昇段成功!

誠真会に4人目の弐段昇段が誕生しました。

土田先生。

本当にお疲れさまでした!

ダイエット

2月28日寄稿

 

今年のベストボディジャパン参加に向け、2月中旬から減量(脂肪燃焼)を開始した。

1月中旬から謎の体調不良が続いたため、減量前から多少体重減もあったが、

いよいよ本格的に始める。

減量を開始して2週間が経過したが、まだ大きな変化は無い。

今回は最後まで糖質をカットせず行おうと思っているが、

今までの食べ過ぎていた癖を改善するため、

まずは夜の糖質カットから始めている。

最初の1週間は精神的にきつかったが、2週間目に入り慣れてきた。

運動量を増やし摂取量を落としていくわけだが、

体が慣れるまでが大変。

しかし段々と気分も減量モードに入ってきた。

私の最近の悩みは甘い物を食べたくなるという、

30歳頃には考えられなかった、

好みの変化への我慢。

対処方法としては、、、

まず甘い物を見ない、寄り付かない笑

一番危険なのはコンビニに行った時。

アイスとか甘い物をつい見てしまい食べたくなるので、視界に入ったらすぐさま目線をそらし、一目散にレジに向かう。

ただウェイト直後は食べて大丈夫なので、そういう時はセブンの和風スイートポテトを食べる。

これ美味い。

セブンで売ってるスイートポテトは二つあるのだが、和風のが脂質も無くウェイト直後の炭水化物補給には最適だ。


さて、目標に向け鉄をいっぱい持ち上げ頑張ろう!


おしまい




お問い合わせ

お問い合わせは、お近くの道場まで直接お越しください。

お電話・メールでの問い合わせ
0276−38−6421
info@seishin-kai.com

QRコード

スマートフォンでもPC表示に切り替えてご利用ください。

qrcode

↑ PAGE TOP