８月２６・２７日

夏季合宿を行いました。

「何事においても返事」

をテーマに、二日間みっちり稽古をしてきました。

【１日目】

久しぶりに暑さを感じる中、熱中症に気をつけながら稽古を。

各帯ごとに分かれ、必須型を２時間稽古。

「軸の取り方」

「上半身と下半身の連動性」

「動作の見せ方」

等を重点的に指導。

・気持ちが体に表れるから、やらされるのではなく自分から

やりにきたことを忘れない。

・動作は心・思考の表れ。だから自分の動作には自分で責任を持つ。

・自分なりに頑張るのもいいのだが、帯を締めている以上帯なりに

頑張ることを意識する。

・好きなことをするのにも最後は我慢が必要。夢を達成したり

好きなことで人生を謳歌したいなら、空手で我慢を覚えておいて損は無い。

等々言いながら稽古をし、皆さん真摯に聞いてくれていました。

【自由時間】

稽古後は自由時間。

「人に迷惑をかけない」

「器物破損しない」

この２つを守れば何をしてもいい、と伝えました。

【夕食】

「食事も稽古の内、普段なら残したり食べない物も、合宿の時くらい食べようと

思う気持ちが大事。」

そう言うと、小学１年生でも残さず食べたり、嫌いな物にもチャレンジする子が

多く、立派でした。

しかし一方で全く響かない子も。

この辺は性格だと感じる。

無理に食べさせる気は無いが、少しくらい食べようとするアクションがあっても

いいと思うのだが・・・。

【ビンゴ大会】

今回はドラクエ１１やスプラトゥーン２、臭いスプレー、アブローラー、

他８点程を景品に。

次回からはトレーニング器具を多めに出そうか検討中。

【肝試し】

ビンゴ大会後、肝試しを。

稽古後、日がある内に全員で道筋をチェック済み。（センター隣りの公園内）

その後、仕掛人になる中学生を私の部屋に呼び、どこに潜むか

話し合い。

「こうしたことは中途半端にやるな。中途半端はつまらない・盛り上がらない。

本気で脅かせ！」

と指示。

私が以前同様脅かし役に回ってもいいのだが、そろそろみんなに

バトンタッチでいいかな。

でも俺がやった方が絶対面白くなる自信はあるけど笑

【就寝】

就寝後の名物？ダースモールは今回は無し。

次回はやります。

【飲み会】

みんなが就寝後、中学生以上のみ参加出来る飲み会を実施。

目的は先生方・一般部との交流。

稽古以外で大人と触れ合い、大人の考えを知ることは

この時期は特に有益だと思っているので行っています。

私も高１で空手を始め、打ち上げ等参加させてもらう中で、

思想の変遷に大きな影響があったと振り返ると感じるためです。

にしても、あいつガブガブジュース飲むしガバガバお菓子食うなぁ笑

遠慮して飲み食いしないより全然いいけどね。

見ていて嬉しいし気持ちがいいよ。

【２日目】

午前６時起床。

起床後すぐに掃除。

７時半より朝食。

合宿中の配膳は小学６年以上にやってもらい、

片付けは小学４・５年にお願いしました。

暫し休憩後、９時半から稽古を。

１日目の疲れを引きずりながらも皆気合いを入れ稽古をしていました。

今回は審査会も近いので２日目も型稽古を。

普段はやらない先輩達の型も全員にやってもらいました。

「必須型は必ず覚えて帰る」

と伝えてありましたが、短期間でもここまで上手くなったり

覚えるもんだなぁ、と感心する道場生が多かったので、

それこそ頑張った証拠だと思います。

動作は心の表れですからね。

最後はバスケットボール大会を。

「一般部・小５年チーム」vs「中学生・小６チーム」

「小４年チーム」vs「小３〜幼年チーム＋助っ人中学生２名チーム」

で対戦。

なんだかんだでこれが一番頑張っている気がする・・・笑

昼食後、解散。

２日間最後までしっかり返事をし、人に迷惑をかけず、器物破損も無く

正しく過ごしていました。

合宿をして毎回思うことは、誠真会の道場生は性格が良い子ばかりだなぁ、

ということ。

空手を通じて皆さんと知り合うことが出来たのは、私の財産です。

そして私がしなければいけいないことは、

空手を通じ少しでも今後の人生に役立つ空手思想と技術を教えること。

後々振り返った時に空手をやって良かったと言ってもらえるよう、

私も頑張りたいと思います。

参加した皆さん、２日間お疲れさまでした。

4日 大島

7日 大島

14日 大島

15日 館林1部

21日 大島

25日〜9月3日 夏季休暇

7月29日

明日は組手大会。

最近は初出場組が多いので嬉しいかぎり。

緊張するとは思うが経験値を上げるつもりで頑張ってもらいたい。

経験値…

今日はドラクエの発売日か！

当たり前だが予約はしてある。

夏季合宿の景品に出そうと思っているので、2個。

今日はたまたま稽古休みなので、トレーニング後余力があったらちょっとやろうかな。

ベストボディまであと3週間。

体脂肪も一桁まできた。

ここからが本当の勝負なので、筋量を残しながらいかに絞りきれるかだな。

てか、もう早く終わって増量したい。

今の体は細すぎて嫌。

今回は90kgまでは絶対増やすと決めている。

あー、早く太りたい。

絞り最中に太りたい！って思考がおかしいんじゃないかと思うけど。

大会に話を戻す。

組手は自分がしたいことをするのも大事だが、いかに相手の嫌がることが出来るかが鍵。

そのためには思考と動作を一致することを意識して稽古をする必要がある。

自分の動作は置いておいて相手に集中出来るからである。

普段から漠然と稽古をしていると、相手がつくと簡単にバラバラな動きになる。

組手をすることで本当の自分の動きが分かる気がする。

極端な話、型などは出来て当たり前なのではないかな。だって自分の動作だけに集中すればいいのだから。組手は自分の動作＋相手の動作への意識、が入るから、やっぱり難しいと思う。

だからこそやりがいがあるし、独りよがりな思考にならないでいられる大事な稽古だと思う。

自分らしく・あるがままでいい、という考えは大好きだが、一方で自分を省みる作業の一つとして、組手は大事だとも思う。

組手はあるがままでいてはいけないことを教えてくれる。何が足りないかが明確になる。

指導する上で・生きていく上で色々な考え方がある。

何が正しいか、いいか悪いかなんて分からないよ、立場や年齢が変われば考え方も変わるんだよ、というくらいの柔軟な思考も大事かもしれない。

ま、これも私の個人的思考だけど。

動作も勿論だけど、思考もバランスが必要。

私は空手を哲学だと思っているので、どうしても動作や思考に意味を持たせたくなるが、それも独りよがりな気もするし、

やはり難しいな笑

7月9日 日曜

暑い！

午前中ジムでトレーニング。

今日は二頭とカーディオ。

からの日サロ。

ベストボディまであと40日だからね。

終わるまでもうチートは入れない。

好きな物食べられないのは辛いなぁ。

今年の夏はしんどいぞ、これ…。

1週間前、とうとうプレステ4買ったった。

proの方ね。

通常のに比べて画質もアップしているらしいが、4Kテレビじゃないと反映されないんで意味無し。

まぁpro購入目的はfpsのアップだからいいのさ。

ドラクエ11発売まであと3週間か。

待ち遠しい。

いよいよ出ちゃうか〜。

大人になってまでゲームするとは思わなかった。

普段ガンガントレーニングして体動かしていると、休日はもう動きたくなくなるんだよね。

映画見たり本読んだりして過ごしたくなる。

今日みたいに動く日もあるけど、トレーニング以外で動きたくはないな。

今13時か。

ちょっとグラセフでもやろうかな。

終わったら腹筋やろ！

                              おしまい

２４日　大島

２９日　太田

３１日　大島・渋川

先日、春季合宿を行いました。

今回は幼年をはじめ小学低学年や初参加者が多かったのですが、

動じる事もなく最後まで節度ある行動をしながら頑張っていました。

２日間を通じ、稽古は厳しく行いました。

合宿後４日経っても筋肉痛が取れない道場生がほとんどでしたので、

どれほど頑張ったか、想像がつくと思います。

稽古後はビンゴ大会や復活した肝試し・体育館での自由時間を経て消灯。

ビンゴ大会途中、アマゾンで購入した臭いスプレーを２プッシュ噴霧したところ、

とんでもない臭さで大パニックが起きました（笑）

さすが、レビューに「想像している７倍臭いよ」と書いてあるだけあります。

これはマジで臭い！

その後はジップロックを３重にして厳重に保管。

いたずらに使用出来るレベルではなかった・・・。

消灯後、「睡眠の妨害者」おなじみダースモールが出現し、

ひととおり場を荒らして１日目終了。

２日目はみっちり組手稽古を。

１日目の疲れがある中、２時間半全員がやり抜きました。

毎回そうですが、今回も中学生・小６が皆をまとめたり

初参加者達の手助けをしてくれました。

いつも感じる事ですが、彼ら中学小６道場生の奮闘ぶりを

保護者の皆さんに見せてあげたいと本当思います。

何を求められても一切嫌な顔もせず、こちらの気付かないことまで

こっそりフォローしてくれている姿は見ていて感動します。

彼らの姿勢を他の道場生にも見習ってもらうべく、稽古を通じ

伝えていきたいと思います。

実は君達のフォローを裏側でこんなにしてくれていたんだよ、と。

合宿は道場生の良いところがたくさん見えるので私の大好きな行事なのですが、

参加者全員が来て良かったと言ってもらえるよう、より実のある合宿を目指し

今後も頑張りたいと思います。

合宿に参加した皆さん、本当にお疲れさまでした。

押忍

２日　館林

６日　太田

８日　大島

10日 大島・渋川

15日 太田

17日 大島・渋川

１９日　春季審査会を行いました。

今回は館林道場から土田先生が弐段に挑戦しました。

２年前に昇段された土田先生。

黒帯取得以降も全く気を緩めず・稽古も一切休む事無く、

稽古を積まれてきました。

２０人組手に向け体も５kg程絞り、この日を迎えました。

基本・移動・型も万全の出来で、いよいよ組手に。

相手は黒帯を揃えましたが、その中に土田先生のご子息も

１０人目・２０人目に指名しました。

１人目から９人目までは問題なくこなし、

１０人以降からが２年前からの進化の証しだ！と檄を飛ばし後半に

挑んでいった土田先生。

１３人以降からは強い疲労が見え始め、１５人以降はボロボロの状態に

なりながらも、最後まで立ち続けるその姿は感動でした。

２０人目はめでたく高校合格を果たした長男が相手。

私的には、振り返った時にあの春に親父・息子共々昇段・合格したという

記念的な春にしてもらいたいがために、土田先生に春季昇段を打診した経緯があり、

お二人の最後の組手は見ていて嬉しさを感じていました。

そして、

２０人も終わり、昇段成功！

誠真会に４人目の弐段昇段が誕生しました。

土田先生。

本当にお疲れさまでした！

２月２8日寄稿

今年のベストボディジャパン参加に向け、2月中旬から減量（脂肪燃焼）を開始した。

１月中旬から謎の体調不良が続いたため、減量前から多少体重減もあったが、

いよいよ本格的に始める。

減量を開始して２週間が経過したが、まだ大きな変化は無い。

今回は最後まで糖質をカットせず行おうと思っているが、

今までの食べ過ぎていた癖を改善するため、

まずは夜の糖質カットから始めている。

最初の１週間は精神的にきつかったが、２週間目に入り慣れてきた。

運動量を増やし摂取量を落としていくわけだが、

体が慣れるまでが大変。

しかし段々と気分も減量モードに入ってきた。

私の最近の悩みは甘い物を食べたくなるという、

３０歳頃には考えられなかった、

好みの変化への我慢。

対処方法としては、、、

まず甘い物を見ない、寄り付かない笑

一番危険なのはコンビニに行った時。

アイスとか甘い物をつい見てしまい食べたくなるので、視界に入ったらすぐさま目線をそらし、一目散にレジに向かう。

ただウェイト直後は食べて大丈夫なので、そういう時はセブンの和風スイートポテトを食べる。

これ美味い。

セブンで売ってるスイートポテトは二つあるのだが、和風のが脂質も無くウェイト直後の炭水化物補給には最適だ。

さて、目標に向け鉄をいっぱい持ち上げ頑張ろう！

おしまい