6月3日 

梅雨前暑くなっておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

暑さに順応していないこの時期にこの暑さはおっさんにはキツイです…。

夏が近づくにつれ軽装となるので、改めて気付き思うことは自分の体型についてです。

4月から全然動けていないので、この夏の体型が気がかりです。

多少足がつけるようになってきているので、これから本格的にプチトマいえプチ減量をしたいと思っております。

（iPhoneはプチと打つと真っ先にプチトマトがくるのですね）

こういう時はベストボディに出場する際経験した減量方法が役立ちます。

私は絞る時はサプリを使います。

食事制限と運動でも充分落ちますが、サプリを使うと落ち方・仕上がりが違いますし、一番は効率よく落とせるからです。

過去色々なサプリを試してみましたが、圧倒的に効果のあったものがあります。

6月中旬くらいからそのアプリを使い、久しぶりに1ヶ月間だけ絞ろうと思っています。

1ヶ月やっててみて絞りが悪い場合はちょっと延長しようと思いますが…。

まぁ緩〜い減量にして食べたい物を食べながら夏を満喫したいと思います。

体作りで思うことは、個人的には

「強烈な目的意識」

の必要性かなと思います。

大会に出る・夏に海外に行く・結婚式がある等々。

私は自分に甘い人間なので、今まで見向きもしなかった体の評価をする大会に出場することで、一度自分の体を作り直そうと思って出場を決めました。

大会に出るとなれば肉体や精神の好不調など関係なくトレーニングし続けなければいけないですし、トレーニング以外でも食事のことを24時間考え続ける必要があります。

空手大会以来遠ざかっていた自分への追い込みを10数年ぶりにやってみる必要性にかられたのでチャレンジしました。

もし大会に出場しなければあそこまで減量出来なかったと思います。

ですから強烈な目的なく減量や絞れる人は精神的に強いなー、と心から思います。

この夏はそんな強烈な目的はありませんから、ゆる〜く減量します笑

来年あたりもう一度くらいベストボディとかチャレンジしてみたい気はありますが…。

ジム仲間とも話しますが、一度でいいから自分で納得いった体で出場してみたいのです。

過去2回は全く納得出来なかったので。

減量は本当に難しく、素人の私では納得いく仕上げが出来ませんでした。

以前よりは多少知識も経験も増えたので、今度こそは納得いく体を！という想いがずっと心にあります。

納得いけば順位はどうでもいいです。

本当に。

順位関係ないなら一人でやってみれば？とお思いでしょうが、あそこまでやりきるには強烈な目的が無いとちょっと厳しいのです笑

話が飛びましたが、夏という季節を利用し今の自分の体を見直す必要性にかられ、今夏に向けた体作りをどの程度にしようか考えている男の戯言でした。