更新情報・お知らせ
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- 空手で自分を作る
- 2020/07/07
- 今は自分軸を整える時だ！
- 2020/06/19
- いくら簡易給食って言ったってそれはないでしょ！
- 2020/06/15
- マスク着用で稽古⁉
- 2020/06/11
- 今後の稽古について
- 2020/06/02
- オンライン稽古のメリット・デメリット
- 2020/05/01
- 新 オンライン会員増設のお知らせ
- 2020/04/30
- ご入会・コースのご案内
- 2020/04/14
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- 2020/03/15
- 今こそ自分を信じる
空手道誠真会の目指す空手
誠真会YouTubeチャンネル 「誠真会 Seishinkai Karate」
誠真会Instagramインスタ 「誠真会」
誠真会facebook 「Karate Seishinkai」
誠真会の目指す空手は、人生にとって、また日々の生活にとって意味のある空手です。
少年部：礼節 （礼儀は周りとの関係を良くする潤滑油。謙虚さと感謝の気持ちを身に付ける。）
忍耐力（夢や目標を達成するために必要な精神力。継続する力の養成）
観察力（稽古は真似ることから。自分に足りないものは、周りが気付かせてくれます）
一般部：関係性の構築（手足の連動性を稽古で身に付けましょう）
中庸の心（鍛錬により、常に精神の安定を目指しましょう）
哲学の身体化（培ってきた思考を動作に反映させられるよう鍛錬しましょう）
空手の鍛錬により自分を知り、思考のバランスを整え、心身の調和をはかり、
気力体力が充実し、人生を心豊かに過ごせるような空手道を誠真会は目指します。
安心で安全なコースとクラス分け
空手道誠真会では、以下の会員コースを用意しております。ご希望の会員コースを選択してください。
また、途中からのコース変更も可能ですので、気軽にお申し付けください。
◆新オンライン会員・・・・配信で稽古をするコースです。
◆ 一般会員・・・・道場またはオンラインで稽古をするコースです
幼年部：4歳〜6歳（未就学の男女）
少年部：7歳〜14歳（小中学生の男女）
一般部：15歳以上（高校生以上）
壮年部：35歳以上
女子部：18歳以上の女性の方
詳しくは、入会案内をご覧ください。
空手道誠真会 館長
館長 佐藤康貴
◆1975年生まれ
◆15歳で、極真会館群馬支部に入門
◆18歳で上京後、東京城南支部で稽古に励む
◆第一回群馬県交流試合 優勝
◆群馬県型競技大会 優勝
◆第16回、第17回、第18回全日本ウェイト制選手権大会出場
◆第33回全日本選手権大会出場
◆第3回全日本型競技選手権大会 ４位
◆元・極真会館 弐段
◆趣味 読書 筋トレ 良質のプロテイン探し
◆好きな食べ物 ラーメン
◆嫌いな食べ物 酢豚（小学校で出た給食の酢豚に衝撃を受ける）
◆好きな俳優 ロバート・デ・ニーロ
◆好きな映画 ゴッドファーザー
◆好きなマンガ ゴルゴ１３ まんが道
◆身長177cm
◆体重70kg〜80kg
空手で自分を作る
7月12日(日) 機内にて寄稿
芦屋から群馬に戻るため、久しぶりに早起き。
この時間に起きることは、
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�な�痛
の時以外無い。
神戸空港でいつもの朝食。
妻とひと時を過ごしながら、これからの展望を話す。
そんな時、牧師からLINEを頂く。
朝から嬉しい嬉しいお言葉を頂いた。
早く牧師と一緒に稽古したいなぁ。
今、合宿をどのような形にするか、検討している。
中止にするか、形を変えて実施するか…。
なかなか答えが出しづらい。
今の状況を考えれば、中止にするのが一番リスクが無い。
しかし、少しずつ日常を戻している今、リスクを最小限にしつつ形を変えて行うことも出来なくはない。
合同稽古のプラスの相乗効果、夏の思い出作り、久しぶりにみんなとの時間の共有の場を提供したい気もある。
体育館であれば間隔を開けて稽古することも出来る。
宿泊を心配する方も多いだろうから、宿泊は各自自由にすることにして、と。
気持ちは真っ二つだ。
実施か中止か、どちらにせよプラスとマイナス、メリットデメリットがあるので、最終的にはどちらに目を向けるか、という判断になる。
勿論、実施がプラス、中止がマイナス、ということではない。
何でもかんでもやることがプラスのわけではないし。
では、どう答えを出すか！だ。
私は誠真会を立ち上げて以来、今まで
「自分がしたいか、したくないか。」
で決定してきた。
しかし、最近の何年かは
「道場生全ての方にとって、一番有益で理想の形は何か？」
と変化していた。
散々自分勝手なこと言ったりやったりしてますが、こう見えて結構道場生皆さんのことを考えていまして笑笑
なのですが、この考えだと結局まとまらないのです。
当たり前ですよね…。
私は空手技術も思考も全てにおいてバランス重視で、偏らないよう気をつけて生活している。
外食は、
・ラーメン
・焼肉
・寿司
の永遠ともいえるルーティンで思いっきり偏っていますが。
妻には、ふざけるな！いつも同じ物ばかりで！と思われていることでしょう…。
だってイタリアンとか食べた気がしないというか、食べているそばからお腹空いてくる感じがするので…。
もう舌がその味覚しか感じないよう仕上がっているとしか思えない。
ちょっと話が逸れました。
なんだっけ？
そうそう、まとまらないということでしたね。
結局、どっちつかずになってしまうわけです。
このブログにて、再三
「自分軸」
というワードに触れてきましたが、これは自分に言い聞かせていたのです。
今のコロナの状況での行動も然り、今回の合宿実施か否かも然り。
自分自身がどうしたいか！
自分自身がどうあるべきか！
周りの状況を考えて判断するのではなく、
自分自身が本当はどうしたいのか！を基準に行動することこそ、自分の言動に対して責任が持て、どうなろうと納得することが出来ると思うのです。
それは別に周りのことを考えず、人の意見を聞き入れず、自分勝手に行動するという意味ではありません。
私は30年間、空手だけをしてきて空手しか知らない人間です。
一つのこと、そして空手というジャンルで何かものが言えるとした時、私は、
「空手は、自分で自分を作ることが出来る良いツール」
ということです。
空手稽古は孤独の面も多々あります。
地道な稽古は、自分を知るどころか自分を見失うこともあるものです。
ですから常に自分を見つめ、自分がどういう人間なのかを把握しようとすることで、課題が見つかりそれを正すよう稽古をし、長所を活かし生活出来るよう稽古で伸ばしていくことが出来ます。
判断に迷った時
方向性を見失った時
自分を信じられなくなった時
等、生きている上で難しい局面に当たる時もありますが、私は空手をしてきたおかげで最後まで自分を信じ、自分の判断に自信を持って一歩踏み込めるようになりました。
今後も社会状況等どういうことになるかは分かりませんが、どうであろうと自分の判断で進んでいくことだけは間違いないと思います。
空手のおかげで、ピンチの時ほど自分を支える心身を作れたことは、私にとって一番の財産です。
自分の身は自分で守る。
空手はいいものだな
今は自分軸を整える時だ！
早いもので7月に入りました。
道場稽古は変わらずオンラインを中心に進めております。
テレビは全然見ておりませんが、付けてみればコロナコロナと不安を煽るような内容ばかり。
ですので全く見ておりません。
見ても暗くなるだけ。
自らマイナス思考になりそうなことなど絶対したくありません。
情報の取捨選択は自分ですものね。
前にも言いましたが、私はニュースその他自分が揺さぶられそうなものはなるべく遠ざけるよう意識するようになりました。
人間関係もです。
マイナス思考というか出てくる言葉がネガティブばかりの人とは会わないようにすることにしました。
私は弱い人間なので、影響を受けることも多々あるためです。
自分を整え常に自然体で在りたいという気持ちが強く芽生えているので、気乗りしないことはしない、自分に合う情報だけを入れる、会いたい人にだけ会う、という他から見たら自己中な生活を選択しています。
他から見たらと言いましたが、勿論他の人がどう思おうが何も気になりません。
他人の目など気にしている暇がないほど、自分を整えることで頭がいっぱいです。
いや、頭がいっぱいではないな笑
もっと気楽に、力を抜いて整える感じといえばいいでしょうか。
強いてはそれが私の周りにいてくださる人に
も良い連鎖として繋がっていくと確信しておりますので。
「自分軸を整える」
ことで、今起きている現象に対し、与えられた情報でなく、自分の思考で判断・対処し、自分にとって最適な行動が出来ている感があります。
自分の内なる声に耳を傾け、自分がどう在りたいのかを確認しながら、今を生きる。
1秒前は過ぎたことであり、1秒後はどうなっているか分からない。
あるのは今この瞬間だけ。
過ぎたことを考えても先のことを考えても何も変わらない。
変われるのは今この瞬間だけ。
考えても仕方ないことは考えない。
ただひたすら今を見つめる。
そして思う。
もっと自分の勘を信じよう、と。
瞬間瞬間の積み重ねなのだから、一瞬の閃きを大事にしたい。
勘を信じれば、自分の全てに責任が持てる。
頼るのは自分自身。
いくら簡易給食って言ったってそれはないでしょ！
6月17日 オンライン稽古にて
オンライン稽古の最後に、
「今日何があったか話して！」
と聞いてみた。
みんな色々な話をしてくれたのだが、その中で、
「給食のジャムが異常に甘い！」
という意見があり、賛同した道場生も数多くいた。
何か気になったのでよくよく聞いてみると、今月いっぱいまで給食は簡易給食で、しかもウィルス対策のため食事時間も短く、おかわりもしてはいけない、との事。
そんなことになっていたとは全く知らなかったので、更に聞いてみると、出るわ出るわ少年部からの苦情とも言える意見の嵐。
給食センターにもよるみたいだが、
・パン
・ジャム
・飲み物
・小さなゼリー
これだけだと言うではないか！
は？
何考えてるの！学校は？
少年部はお腹が空いて仕方がないそうだ。
それはそうだろう。
こんなのは給食じゃない。
餌と同じだ。
もう本当に今の子供達が可哀想になった。
我慢して自粛をしてきて、学校再開と思ったら苦しいマスクをしながら登校、挙句は期間限定とはいえこの給食…。
開いた口が塞がらない。
何回も言うが、一方向からしか物事を考えられないのかね？
学校って何？
行けてればいい場所じゃないでしょ。
教育には食育も含まれているわけでしょ。
このご時世だから我慢しろと？
今月だけだからって？
学校で過ごす時間全てトータル的に子供のための内容を組めないのなら、学校再開などせずオンラインにすればいい。
そんなこと本気になればすぐ出来るわ！
その方がよっぽど子供達のためになる。
先程のジャムが甘いのも、どうにも怪しい。
わざと甘くして糖分を増やし摂取カロリーを高くしたいだけかもしれない。
まぁこれは憶測の域だから何とも言えないが、大体学校のジャムなんて体に良くないし。
そんなことは成分表をみればすぐ分かる。
仮にジャムが真っ当な物だとしても、お腹を空かせて家に帰れば夕食前に何か食べてしまうでしょう。
そうしたら今度は夕食がしっかり摂れなくなり、血糖値の乱高下も起きるし良いことなんて一つもない。
一食いい加減な食事にしただけで体がどうなるか知らないから、平気でこういうことを課せられるのでしょうね。
仮に私が体作りの最中に1か月間一日一度こんな食事にしたら、体も作れないし筋肉も付きませんからね。
体作りは7割食事ですから。
それを成長期の子供に課す…
何考えてるのか！
もう教育としての学校システムのトータルバランスが崩れすぎというか、一体何を考えたらこんなことを子供達に押し付けられるのだろう…、と怖くなる。
上からの命令とはいえ、学校を任されている先生達、大丈夫か？
それが子供達のためになるのか？
上を見るのではなく、目の前の子供達の生活状況を見ろ！
とにかく子供の教育の場として確かなことが提供出来ないのなら再開するな！と私は言いたい。
学校再開してとりあえず行けることだけでありがたい、助かった、楽になった、という親の方。
一方で子供は辛い日常生活を送っていると感じているかもしれませんよ。
今の子供達はある意味我慢強いし、やれと言われたらやるから平気に見えるかもしれませんがね。
たった10分の話し合いであれだけの意見が出ると言うのは、よっぽどストレスが溜まっているのだと思います。
ある小学5年の道場生が、
「マスクも学校での過ごし方もそうやれと言われてるからやるしかないけど、もう限界です。」
と言っておりました。
子供が限界だなんて言葉を使うことありますか？
情報に左右され、コロナに怯えて過ごしている方も多いようです。
ですが、それはあくまで情報であり、確かなことどうかも分からないわけです。
情報にアンテナを向けるのではなく、今目の前にいる子供に目を傾け、子供がどういう気持ちで今を過ごしているのかを察せるようアンテナを出し続けていきましょう。
子供のSOSに気付き救えるのは親しかいません。
子供達も親に守ってほしい！と思っているはずです。
世界で一番の宝物である子供を守れるのは、親である私達次第、と再認識させてくれた少年部に感謝いたします。
マスク着用で稽古⁉
今回はマスク着用での稽古について私見を述べます。
結論から言うと、
「マスク着用での稽古は絶対にしません！」
マスク着用してでの運動など危険極まりない。
物事を一方向しか見ないからこんな判断になるのだと思います。
マスクを着用すれば、確かにコロナ対策・他のウィルス対策には有効なのかも知れません。
しかし、ウィルス対策だけに目を向ければいいわけではありません。
マスク着用により、
・熱中症
・肺・心臓・脳等体への負担増
などは確実にリスクが上がります。
また、マスクをして稽古をしても息苦しさや暑さで集中力も低下して質の良い稽古など多分出来ません。
そんな不快な思いを我慢しながら稽古を頑張っているのに、身になる稽古にならなかったら道場生が可哀想です。
しかも、接触は自粛しなければいけませんから、
・ミット打ち
・組手
も出来ません。
ではサンドバッグ打ちは？
マスクしながら打つの？
危なすぎる。
私は道場生の体のことを考えたら、絶対にやらせません。
大体マスク着用も道場生の体のことを思っての行為ですよね？
なのにマスク着用での稽古する上でのリスクは考えないのでしょうか？
道場に来ても今やれることはオンラインと同じ内容ですから、だったら
・感染リスクが少なく安心しながら
・体への負担もない安全な状況
でオンライン稽古をしているのが今は最善だと思います。
勿論、道場に来て稽古することは、
・気の引き締まり
・集中力
・多人数ならではの雰囲気
が違うと思いますから、道場稽古はメリットもたくさんあります。
ですから、今はこちらを立てればあちらは立たないというような状況下なので、何を選択するかは各個人の考えによると思います。
私は、
何が何でも道場での稽古再開！
と思っておらず、時期がきたらやればいいし、それまではやれる範囲で稽古すればいいのでは、という考えです。
先程道場稽古メリットがたくさんあると言いましたが、オンライン稽古のメリットも同じだけたくさんあります。
メリットを見るかデメリットを見るか
プラスに考えるかマイナスに考えるか
自分が問われている時期ですね。
今後の稽古について
今後の稽古体系ですが、
道場稽古とオンライン稽古を並行していきます。
道場稽古再開に関しましては、慎重に進めていこうと思いますので、今しばらくオンライン稽古とさせていただきます。
尚、マスクを着用しながらの稽古は絶対に行いません。
体への負担が大きく、危険すぎます。
ウィルスから身を守ることだけを考えればいいわけではありません。
マスク着用しながら道場稽古をするくらいならしない方がいいです。
酸素制限をしながら稽古するのと一緒ですから、子供などは本当に危険です。
でしたら無理して道場でやるのではなく、自宅で安心しながら安全な形でできるオンライン稽古の方が皆様にとって有益です。
ウィルス対策を含め、形式だけ整えているような形で道場再開するのは正しい道・適切なやり方ではないと思っております。
感染の危険等不安を感じながら道場で稽古しても、気持ち良く稽古を出来ません。
幸いにも空手は1人で出来る武道ですから、オンライン稽古でも充分すぎる程稽古出来ます。
私自身、オンライン稽古により動きの質が向上し、指導においても新たな方向性を見出すことが出来ました。
道場で稽古しても自宅で稽古していても、最後は自分のやり方次第でどうにでもなれます。
「場所は関係ない全ては自分次第」
「自分軸の形成」
をオンライン稽古により再確認できれば、
この現状がよりプラスになると信じます。
オンライン稽古のメリット・デメリット
６月２日（火） 寄稿
オンライン稽古になり、はや２ヶ月が経とうとしております。
誠真会では道場生皆様の健康を考え、今しばらくはオンラインにて稽古を行います。
社会活動再開後またどういうことになるか分かりませんし、今まで同様の形で
進むべきではないと考えております。
道場稽古再開後も今後はオンライン稽古・道場稽古を並行していきます。
幸い、空手は１人で稽古出来ますし、自分で自分を高めるには１人稽古の方が
良い効果が出ることも多いです。
私自身、この２ヶ月１人で稽古してきて感じた部分を書いてみたいと思います。
【オンラインのメリット・指導者側の視点】
・道場稽古より細かい説明が出来る
・内容の細分化がしやすい
・説明する際、要所のみを伝えられる
・見本が自分だけなので、自分の動作により責任感が生まれる
・内容・説明、全てにおいて無駄が省ける
【オンラインのデメリット・指導者側の視点】
・１人１人に細かな指摘がしづらい
・画面上なので、雰囲気を察知しづらい
【オンラインのメリット・道場生側、保護者側の声】
・自分の動きに集中出来、自分を見つめられる様になった
・細かく説明されるので、理解が深まった
・先生方がどの様な事を話しているのかが分かって安心した
・普段自分の子供がどの様に稽古しているかが分かり安心した
・逆にダラダラやる部分も見えて、躾に役立てることが出来た
・送迎の時間が省ける
【オンラインのデメリット・道場生側、保護者側の声】
・先生方に直接厳しく稽古をつけてほしい
・みんなと一緒に稽古する楽しみが減った
・周りを見て勉強することが出来ない
・辛い時にみんながいると乗り越えられるけど、１人だと諦めちゃう
等色々意見を伺いました。
その通りだなと思います。
どの様に思考のバランスを取ればいいか、難しいですよね・・・。
何をするにもメリットデメリットがありますから、
メリットに目を向け、デメリット部分を無くす努力をしたいと思います。
空手は自分の体だけで自分を守る技術です。
そしてその技術は自分の力で修得するのだ！という気持ちを持つことで、
誰にも揺さぶられず、周りを気にする事なく自分で自分を育む心が養われると思います。
オンライン稽古は自分で自分を育み・自分を理解することが出来る、非常に良い稽古です。
画面向こうから私は指導しますが、それをどうものにするかは自分次第です。
お互いにこの機会に自分を見つめ直し、自分を高める稽古が出来るよう
やっていきましょう！
新 オンライン会員増設のお知らせ
誠真会ではこの度、オンラインで稽古を行うことが出来る、
「オンライン会員」
を増設しました。
☆メイン会員（オンライン）
週３回＋週１回のオープンクラス参加可
月謝 少年部６０５０円
一般部６６００円
☆オープン会員
週１回のオープンクラスのみ参加可
月謝２２００円
☆オープンクラスとは・・・
初心者用向けの内容になっております。
主に基本稽古が中心で、１回約３０分の短期集中型稽古です。
☆メインクラスとは・・・
道場で行なっている稽古内容をそのままオンラインで行います。
基本・移動・型・組手コンビネーションなど。
日によって専門的な内容にもなります。
空手を本格的に習いたい方はこちらのクラスをお勧めします。
１回１時間〜１時間半の稽古です。
ご自宅でもどこでも稽古が出来ますので、
・空手技術の向上
・運動不足解消
・ストレス発散 etc...
として、ご活用いただけたら幸いです。
詳しくお問い合わせください。
ご入会・コースのご案内
空手道誠真会では、個人の体力や目的に合わせたコースがありますので、
初心者の方でも安心してご入会頂けます。
見学は、いつでも受け付けておりますので、お気軽に、お近くの道場にお越しください。
また、無料体験もできますので、道場生と一緒に何度か稽古を体験してから、
ご入会されることをお勧めします。
個人の体力や目的に合わせたコースを用意しております。
☆ 新 オンライン会員
オンラインで稽古をするコースです。
週４回コース
週１回コース
２つのコースがございます。
☆ メイン会員
道場稽古・オンライン稽古、どちらも参加可能のコースです。
■入会方法
まずは、見学もしくは、無料体験で、道場や稽古の雰囲気を確認してください。
→見学、無料体験の詳細は、こちら
道場にお越しいただけましたら、詳細な資料と入会についてのご案内を差し上げます。
■入会金などについて
入会時に必要な費用は、以下の通りです。
�‘�会金：１１.０００円（税込。家族がすでに入会済の場合は、不要）
��道着代金：１１，０００円
�７郤妝殴�月分
月謝は以下の通りです。
月謝（税込）
群馬道場
（幼年部）年少２，７５０円
年中３，８５０円
年長４，９５０円
（少年部） ６，０５０円
（中学生） ６，０５０円
（女性） ４，４００円
（一般部） ６，６００円
芦屋道場
週１回 ５，５００円
週２回以上 ７，１５０円
オンライン会員
週１回 ２，２００円
週２回以上 ６，０５０円
※群馬支部・芦屋支部ともにひとつの家族で３名以上入会された場合は割引価格になります。
■退会・休会について
退会は、いつでも受け付けております。
都合により、退会される方は、スタッフまでお申し付けください。
長期間稽古に出席できない場合は、休会することも可能です。
休会費 １，１００円
休会される際は、希望月の前月５日までにお申し出いただければ変更可能です。
例 ４月初めから休会希望の場合
３月５日までにお申し出ください。
道場休館のお知らせ
4月15日よりしばらくの間、全道場を休館とさせていただきます。
再開時はまた改めてお知らせいたします。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。
今こそ自分を信じる
3月15日
見るもの聞くもの全てコロナコロナで精神的にも本当に大変ですね。
ネガティブな空気にもっていかれる方はこうしたニュースは見ない方がいいですね。
流れている内容は予想出来ているものばかり。
見てもプラスにはなりませんから。
オリンピックも100%延期でしょうしね。
ただオリンピックが延期決定した途端、感染者数が激増したり一時的に都市封鎖などもあるかもしれません。
それによって物流も滞る可能性もあるでしょう。
慌てないことですね。
4月から学校再開もするでしょうが、何をもって再開可と判断するのか、不明です。
以前から私は道場では、4月から学校再開しちゃうから、と話しておりましたが、その理由として、
「社会と大人が学校休止という現状に耐えられなくなるから」
と伝えていました。
コロナ状況が何も変わらず収束していないのに4月からは再開すると言い始めると。
今の休校は一体何のためなのでしょうか。
だから少年部には、
「大人の判断なんて私を含めて都合良くて案外いい加減な部分も多いから、みんななりに意見を持ってこういう時こそ過ごしてください。今はまだ自分の意思で行動するにしても制限がある年齢だけど、目の前に起きていることを自分なりに考え、情報に頼り過ぎない自分作りだと思って乗り越えていこう」
と話しております。
何が正しくて間違いなのかなんて分かりません。
今なんて尚更です。
学校再開は（もう決めつけてるけど）
子供達への負荷の軽減のため、また社会的には仕方ないとも思いますし、今のままスタートしていいのか疑問もあります。
だからこそ自分の勘を信じることが必要だと私は思います。
勘なんて一番曖昧で裏付けが何も無いじゃないか！と思われる方もいるでしょう。
私は裏付けなんて必要ないと思っています笑
根拠なくとも信じる道を進めばいいのです。
人任せにすれば、進んだ先何か問題が起きた時、自己責任だと思えず他人のせいにしてしまう可能性があります。
…それは私だけか笑
まぁ私は自分でとても弱い人間だと分かっているので、間違っても他人のせいにしないよう、普段から意思決定や自分の行動は全て自分で決めようと思っているだけなのですが…笑
勿論、必要で大事な情報・意見も一杯ありますから、全て排除して自分の考えだけで行動する、ということとは違います。
どういう情報に耳を傾け選択するか、という点で自分が問われる時ですね。
空手も全て自己責任の世界ですし。
成長は自分の努力の賜物、失敗や怪我は自分の不注意、ですから。
空手における成長は私ら指導者の力ではありません。
稽古をされたお一人お一人の力です。
元来備わっておられた力をご自身の努力で更に飛躍させた結果ですものね。
危機的状況の時こそ、自分の奥に秘めていた力の開放がされる時と信じています。
ジッと自分の心に目を向け、
心の声を聞いて、
焦らず慌てず平常心で、
目の前の現状と向き合っていけるよう、
自分を整えたいと思います。
今こそ空手精神を使おうと思います。